Cinco atitudes que vão te ajudar a emagrecer

junho 27, 2016

Você é o tipo de pessoa que vive tentando fazer dieta, mas que não consegue terminar nenhuma ? Então vocês está no post certo. Eu também já fui esse tipo de pessoa e posso garantir que não é nada fácil mudar hábitos que sabotam a nossa dieta. Pensando nisso, o blog separou algumas atitudes que podem ajudar muito a perder peso. 

 1 - Diminua a quantidade de carne que você consome diariamente . Acredite, isso vai te ajudar muito a perder peso. Principalmente se você tem o hábito de comer carnes processadas como: salsichas, calabresa, linguiça, mortadela, hambúrguer e por ai vai. Tente diminuir o máximo possível e substitua a carne de porco por carne bovina em cortes mais magros ou por frango.

 2 - Crie pratos bonitos e coloridos . Isso já foi cientificamente provado, as pessoas comem mais felizes pratos bem elaborados e esteticamente bonitos. 
 3 - Fuja dos sabotadores . Sim, eles existem, as vezes nem é por maldade mas essas pessoas fazem muito mal para a sua dieta. Sabe quando a sua mãe fica com dó de você e faz aquele almoço cheio de gordices em plena segunda feira ? Ou então aquela amiga que não te chama pra nada mas quando você começa uma dieta ela logo trata de fazer um bolão de chocolate e te chama pra comer ? Ou o seu namorado ou namorada te mandam chocolates de presente ou pedem pizza pra assistir aquele filme ? Então, essas pessoas estão sabotando a sua dieta e isso te prejudica muito.

 4 - Tome bastante liquido . Isso é regra não só para quem quer emagrecer, mas pra todo mundo que tem um pouquinho de amor pelos rins, pele e cabelo. Tente tomar pela manhã, assim que acordar um copo cheio de água fresca (250 ml é o ideal). Sempre que você for ao banheiro e eliminar líquidos, tente repor, tome água, sucos naturais e frutas. Fez xixi ? Então passe pela cozinha e tome algum liquido.
 5 - Pare de comer bolacha/ biscoito recheada , isso varia de organismo e metabolismo de cada um, mas essa simples atitude vai te ajudar muito. Você pode não saber, mas comer um pacote de bolacha, dessas tipo Oreo, Negresco, Bono, Passatempo, equivale a 30 gramas de óleo, 5 colheres de açúcar e oito pães franceses, O-I-T-O gente, é muita coisa. Ninguém senta na mesa para o café da manha e come oito pães de uma vez, mas, comendo um pacote de bolacha recheada é isso que você vai indiretamente consumir.
Bom pessoal, tudo é uma questão de escolha. Emagrecer não é fácil e você não vai conseguir isso de uma hora para outra. Mas acredite, esses cinco passos já vão te ajudar bastante. Por experiência própria e sem fazer nenhum tipo de exercício físico já consegui emagrecer 2 quilos em 1 mês. Continuo comendo coisas gostosas, não passo fome nem deixo de me divertir por isso, apenas decidi que queria mudar. Lembrando que o blog não está fazendo culto ao corpo perfeito, apenas divulgando experiências pessoais para quem assim como eu precisa emagrecer, por saúde ou simplesmente por estética. Um beijo e até o próximo post. 

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  1. As dicas são super interessantes, mas quem me dera conseguir segui-las... Tenho muita dificuldade para comer qualquer coisa verde, misericórdia...

    Parabéns pelo blog, viu? Ele é lindo! Te desejo todo o sucesso desse mundo.
    Beijinhos,
    Pri.
    http://poetizou.blogspot.com.br/

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    1. Obrigado Pri. Mas olha só, não é tão difícil não, comparado a essas dietas radicais isso aqui é moleza. Beijo

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  2. Oi Lindona !
    Dicas perfeitas, amei.
    Tem postagem nova no meu blog, vem conferir !
    Meu Blog: ➥ Plantão da Beleza
    Meu Instagram➥@simarapink
    Meu Canal no Youtube: ➥ Vídeos do Canal
    .¸.•*¨*•►BeijosssssssssSimara Pink ♥♥♥

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  3. As dicas estão ótimas, para quem quer emagrecer nada melhor do que disciplina! Adorei, beijos
    www.achatadebatom.blogspot.com

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  4. Gostei da imagem dos sucos...deu vontade de tomar um suco natural..

    Dani Ramos
    www.donaengenhosa.com.br
    http://perfil.mercadolivre.com.br/DONA+ENGENHOSA (nossa loja de produtos artesanais)

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    1. Né? Esses sucos coloridos me deixam encantada rsrs. Beijo

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  5. Ótimas dicas! Todas com muito bom senso! Fazer pratos bonitos faz muita diferença! Principalmente porque a gente tende a ficar meio desanimado quando corta algumas coisas da dieta. Então, comer algo lindo e saudável é um ótimo incentivo. Beijos!
    Blog Vintee5 | Canal Vintee5

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    1. Né? É tão ruim sentar pra comer coisas mal feitas ou de qualquer jeito. Sempre tento fazer umas combinações legais pra deixar o prato mais atrativo

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  6. Eu adorei as dicas!
    E confesso que eu ainda dou minhas fugidinhas na besteira em plena segunda feira. kkk
    Mas para eu ter uma boa dieta e conseguir emagrecer, eu faço atividade física, como um prato de salada antes das refeições e tomo bastante líquido.
    Beijos. ♥

    Diário da Lady

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    1. Então Lady eu bem que queria fazer uns exercícios, mas a minha rotina tá muito ruim, to sem tempo, ou durmo ou malho rsrs

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  7. Aiii que post lindo adorei suas dicas e realmente ja estou fazendo algumas por conta do treino.
    Linda um grande beijo ta juizo no corpo e na alma,
    Bom nao esquece de ir me ver tem um post super legal esperando por voce:
    http://www.politicamenteincorreta.com/

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    1. Obrigado Ju por vir aqui. Pode deixar que eu vou te visitar sim. Beijo

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  8. Super concordo com as dicas/atitudes!
    É mudando a forma de pensar e agir que as coisas começam a mudar também!
    Xerim :)
    www.trilouca.com
    Canal no YT: http://www.youtube.com/c/blogtrilouca

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    1. Verdade De, não adianta nada se a gente não tiver força de vontade. Beijo minha linda

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  9. Oi, Mari!
    Adorei as dicas e vou tentar por em pratica! Ótimo post! ^.^
    Beijos! :D
    Borboletas de Papel | Fanpage

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    1. Isso Aline, segue sim, eu garanto que você vai se sentir bem melhor.

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  10. Gostei muito da postagem, preciso seguir essas diquinhas. Em relação a carne não, porque não como mais, nem carne bovina, nem suína. E tenho me sentido bem!
    Mas, é difícil me controlar com doces e minha ansiedade não ajuda.
    PS: Seu blog é muito bonito!
    Beijão!

    www.expectativasreais.com.br

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    1. Nossa Dani, que inveja. Queria muito deixar de comer carne, mas é tão difícil, eu dei uma diminuída mas totalmente é difícil. Beijo

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  11. O que mata (ou dá vontade de matar rs) é a falta de algo doce na dieta.... Está sendo árdua essa tarefa... De vez enqdo tem uns "pé na jaca" brutal... :*

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    1. kkkk verdade, todo mundo reclama disso, mas eu tenho sorte por não ser muito ligada em doces, eu até disfarço bem com uma fruta, mas eu tô pirando é de ficar sem refrigerante =( difícil demais.

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  12. O que mata (ou dá vontade de matar rs) é a falta de algo doce na dieta.... Está sendo árdua essa tarefa... De vez enqdo tem uns "pé na jaca" brutal... :*

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  13. Eu estou chocada com esse negocio do biscoito. Agora pouco eu estava comendo quase um pacote!!!
    Essas dicas são para colar na testa e levar pra vida hahahaha
    Bjs lindaa! ♥

    |enjoythelittledreams.blogspot.com|

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    1. kkk pois é, toda vez que vejo um pacote de biscoito lembro dos 8 pães kkk desisto rapidinho.

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